“أبطالنا في رمضان” .. عاصم خليل لاعب الدراجات: السمبوسة والفراخ المشوية أكلتي المفضلة.. وأتدرب على مرتين
دائما ما يكون لأبطال الرياضة طقوسا خاصة في شهر رمضان المبارك مع تغيير روتين يومهم و تدريباتهم بسبب الصيام بجانب أنواع اكلات معينة يفضلونها على مائدة الإفطار .
وحرص «كاس نيوز» على التواصل مع أبطالنا في مختلف الألعاب لمعرفة كيف يقضون رمضان حيث يكشف لنا اليوم عاصم خليل لاعب المنتخب الوطني للدراجات أنه يتدرب طوال الأسبوع ما عدا يوم الجمعة مشددًا على أنه يتدرب على مرتين الأولى وهي رياضته الأساسية الدراجات وتكون ساعتين قبل الإفطار والثانية تكون لياقة بدنية في الجيم وهذه تكون بعد الإفطار بساعتين.
و أضاف أنه يأكل وجبة الإفطار وتحتوي علي البروتين وكربوهيدرات وكل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويأكل وجبة أخرى تكون بعد تمرين الجيم وتكون مثل وجبة الإفطار تحتوي على بروتين وكربوهيدارت أيضًا وثالث وجبة وهي السحور تحتوي بروتين بطئ الامتصاص من أجل أن يظل في جسده طوال اليوم ولا يشعر بالإرهاق والضعف أثناء الصيام مختتمًا أن وجبته المفضلة هي السنبوسة والجلاش والفراخ المشوية.
