الإبتعاد عن الحلويات و الإكثار من الفاكهة .. نصائح على زهران خلال الحظر
وجه على زهران بطل منتخب مصر للجمباز عدة نصائح لأبطال الجمباز من الناشئين و الناشئات في ظل فترة الحجر المنزلي وتوقف النشاط الرياضي.
وشدد على زهران على ضرورة ممارسة تدريبات اللياقة البدنية في المنزل وقبل البدء في هذه التدريبات ضرورة القيام بالاحماء و “الاسترتشات” لتهيئة العضلات وتجنب الإصابة.
ونصح زهران أبطال وبطلات الجمباز بالابتعاد عن تنازل السكريات والحلوى بشكل كثيف من أجل الحفاظ على أوزانهم، وحتى يكونوا جاهزين للتدريب فور عودة النشاط، و الاكتفاء بالفواكه و العصائر بين الوجبات الأساسية.
يذكر أن زهران وقع مؤاخرا عقدا مع بنك القاهرة ليكون راعيا للاعب حتى انتهاء اولمبياد طوكيو ٢٠٢١ بعدما نجحت روابط الرياضية الوكيل والمسوق الحصري له في توفير رعاية بنك القاهرة
