سلمى على بطلة مصر في الباراتايكوندو : بهجة رمضان متنفعش غير بالأنوار والزينة في البيت .. وبدأت الصيام وانا عندي 6 سنين

في شهر رمضان يكون هناك عادات وتقاليد خاصة فيما يتعلق بالاستعداد لشهر رمضان وجمع الزينة وبالتالي فإن معظم الرياضين يعتمدون علي هذة الطقوس والتقاليد من أجل ممارسة حياتهم في شهر رمضان المبارك.

حرص “كاس نيوز” علي معرفة طقوس أبطالنا الرياضيين في مختلف الألعاب خلال الشهر المعظم

واليوم تحكي لنا سلمي علي بطلة منتخب مصر للباراتايكوندو، عن استعدادتها وتجهيزاتها لشهر رمضان الكريم.

قالت سلمي علي ان رمضان شهر كريم فهو له طقوس مميزة وبهجه مختلفه، يومي في رمضان يكون طبيعا جداً اصلي الفجر واقرأ قرآن ثم انام واصحي الظهر لاصلي واقوم بمهامي الدراسية، واساعد ماما في أعمال المنزل، ومن أهم استعداداتي تزين المنزل بزينة رمضان ورفع الأنوار استعدادا لبهجة رمضان.

قالت سلمي عن طقوسها في رمضان، اقوم بتحضير الطعام مع والدتي واجهز العصائر واحضر المائدة، من ضمن الطقوس انه اول يوم في رمضان تجتمع كل أفراد العائلة ومن أهم الأطباق التي نعدها حينها محاشي وبط وملوخي ومكرونة بالبشاميل.

برنامجي الغذائي في رمضان، احرص علي تنظيم الاكل ومعدل الغذائي من نشويات ودهون واقلل من السكريات، اهتم بممارسة التمرينات يوميا.

قالت سلمي علي عن رمضان وذكرياتها في رمضان” بدأت أصوم في رمضان من وانا عندي ٦ سنوات.
ذكرياتي في رمضان كنت دايما بحس في اول يوم رمضان بإحساس العطش والجوع، وأول فانوس جالي كان بابا جابهولي وانا عندي ٥ سنين.

أكدت سلمي علي بطلة منتخب مصر للباراتايكوندو، ان اختلف رمضان حاليا عن رمضان زمان واختلف أيضا من سن وانا صغيرة لسني الحالي باختلاف الطقوس والألعاب.

عن مسلسلات رمضان احب أشاهد رامز جلال كثيرا، واتابع المسلسلات واحب مسلسلات رمضان كثيرا واحب مشاهدتها.

اكلتي المفضلة فراخ محشية وملوخية، عصيري المفضل المانجا الطبيعية.
في السحور احرص علي وجود الفول والبيض والزبادي.