عبد الله جلال بطل رفع الأثقال العالمي : بحب أتفرج على الزعيم وكرارة ومكي .. وبدأت أصوم رمضان وانا عندي ٧ سنين
في شهر رمضان يكون هناك عادات وتقاليد خاصة فيما يتعلق بالاستعداد لشهر رمضان فان معظم الرياضيين يعتمدون علي هذة الطقوس والتقاليد في شهر رمضان.
حرص “كاس نيوز” علي معرفة طقوس ابطالنا الرياضيين في مختلف الالعاب خلال الشهر المعظم.
واليوم يحكي لنا عبد الله جلال بطل رفع الاثقال، عن استعدادته في شهر رمضان.
تحدث عبد الله جلال عن استعدادته في شهر رمضان قائلاً ” شهر رمضان شهر المغفرة والرحمه فانا استعد لشهر رمضان بالالتزام اكثر في قرأة القران والحرص علي الصلاة اكثر من اي شيء”
وعن ذكرياتي في رمضان والصيام، انا بدأت اصوم من وانا عندي ٧ سنين، من ضمن ذكرياتي ايضا انني كنت اشعر بالعطش الشديد والجوع بعد التمرين في الصيام بسبب المجهود الزيادة وده كان بيخلي دماغي توزني للفطار ولكن كنت اتماسك، وعن اول فانوس لا اتذكر جيدا كان من مين لكن متأكد انه كان من والدي.
ابدا يومي في رمضان قبل الافطار بقراة القران وبعد الفطار اقوم استعداداتي للتمارين .
وعن طقوسي في رمضان، اول يوم فطار ليا بيكون عند والدي ووالدتي ونوع افطار بيكون محشي وبط، وابرز طقوسي في رمضان الاستغفار والتسبيح.
وعن عزومات رمضان بتبقي اول يومين بكون في بيت اهلي وبتعزم عند خطيبتي وبقيت الشهر بكون دائما في معسكرات.
تحدث ايضا عبد الله عن برنامجه الغذائي قائلاَ “وزني اللي بيحدد ازاي امشي علي برنامج غذائي احياناً اسد جوعي في الفطار بسلطة وكمية من البروتين مظبوطه وقليل من الرز او المكرونة، احرص علي ان احافظ علي وزني في رمضان بأن اقلل من العصائر والحلويات.
وعن مشروبي المفضل عصير المانجا، واكلتي المفضلة صنية البطاطس باللحمه.
وجبة السحور دائما تكون بيض وزبادي وفول وانواع من الجبن.
رمضان زمان بيختلف عن رمضان الحالي بانه كان زمان وسط الاهل والاصدقاء لكنه الآن مختلف تماما بالنسبة للمعسكرات والبطولات.
لكن رمضان يختلف عندي عن الايام العادية في التركيز الشديد في العبادة وكيفية ختم المصحف.
عن مسلسلات رمضان، اتابع مسلسلات الفنان احمد مكي او امير كراره، والزعيم عادل امام، واحيانا ما اتابع رامز جلال في رمضان.
شاركت في بطولة عالم “فيجي” في رمضان وحصلت علي المركز السادس.
وعن استعداداتي للعيد “مبيكونش دايما في استعداد لاسباب ضغط التمارين والبطولات”
ولكن اصلي العيد مع الاهل والاصدقاء واصلي العيد في السويس.
